खरबूजा खाने के फायदे

गर्मियों में ठंडे फलों की मांग बहुत बढ़ जाती है| खरबूजा उन्ही में से एक है| यह हमारे शरीर को ठंडा रखने में सहयता करता है| यह हमारी सेहत से जुड़ी अनेक समस्याओं को दूर करता है और हमेशा हमें तरोताजा रखता है| आइए जानते हैं कि खरबूजा किस तरह हमारे लिए फायदेमंद है|

खरबूजा खाने के फायदे

गुर्दों के लिए फायदेमंद

खरबूजा खाने के बाद उसके बचे छिलकों को पानी में उबालकर और फिर छानकर,उसमें मिश्री या शक्कर मिलाकर रोजाना दो बार पीने से गुर्दो का शूल नष्ट होता है|

हृदय की बीमारियां और कैंसर होने की कम आशंका

खरबूजा खाने वालों को दिल की बीमारियां और कैंसर जैसी बीमारियां होने की आशंका कम रहती है| खरबूजा रक्त को पतला कर हृदय में से रक्त के बहाव की गति को तेज करता है| इससे हृदय घात का खतरा खुद-ब-खुद ही कम हो जाता है|

त्वचा के लिए फायदेमंद 

खरबूजे में एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं| इसके नियमित सेवन से त्वचा खूबसूरत बनी रहती है| इसका सेवन त्वचा सम्बन्धी समस्याओं को अंदरूनी तौर पर ठीक करता है, वहीं इसके लेप से त्वचा पर होने वाली जलन में भी राहत मिलती है|

किडनी के लिए फायदेमंद

खरबूजे के नियमित सेवन से किडनी स्वस्थ रहती है| यह किडनी की सफाई कर उससे विषैले पदार्थों को बाहर निकाल देता है|

ठंडक

खरबूजे में ऐसे तत्व और द्रव पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं| जिससे हृदय में जलन जैसी शिकायत भी दूर हो जाती है| यह शरीर को गर्मी लगने से भी बचता है|

कब्ज से राहत 

खरबूजा खाने से आपको कब्ज से राहत मिलती है| इसके लिए खरबूजे के छिलके और बीज अलग करके गूदे के छोटे-छोटे टुकड़े काटकर, उसमें सेंधा नमक और काली मिर्च का चूर्ण मिलाकर खाएं| आपको अवश्य ही कब्ज से राहत मिलेगी|

वजन कम करने में सहायक 

यदि हम प्रतिदिन खरबूजा खाएं तो हम अपना वजन घटा सकते हैं|

तनाव कम करने में सहायक 

खरबूजे में मौजूद पोटेशियम आपके तनाव को दूर करता है और आपको उर्जा प्रदान करता है|

आँखों की स्वस्थ रखने में सहायक 

खरबूजे में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन पाया जाता है जो कि आँखों की रोशनी को घटने से रोकता है, आँखों को स्वस्थ रखता है और मोतियाबिंद होने से रोकता है|

कोलेस्ट्रॉल को नियन्त्रित रखता है 

खरबूजे के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को नियन्त्रित रखा जा सकता है|

पथरी की समस्या में फायदेमंद

खरबूजे के रस, जिसे ऑक्सीकिन कहा जाता है, को गुर्दों की समस्याओं और पथरी में फायदेमंद पाया गया है| अतः खरबूजा गुर्दे की पथरी समेत गुर्दे में होने वाली अनेकों समस्याओं में भी फायदेमंद होता है|

नींद कम आने जैसी समस्या से राहत 

खरबूजा सोने में होने वाली परेशानी को भी दूर करता है| यह मस्तिष्क की मांशपेशियों को आराम देता है जिससे नींद अच्छी आती है|

ब्लड प्रैशर को नियंत्रित करने में सहायक

खरबूजे में पाया जाने वाला पोटेशियम ब्लड प्रैशर को नियंत्रित करने में मदद करता है|

दांतो के दर्द से राहत 

खरबूजे के कुछ टुकड़ों को पानी के साथ उबालकर उससे कुल्ला करने से दांतों के दर्द में राहत मिलती है|

हड्डियों, बालों और नाखूनों के लिए फायदेमंद

खरबूजे में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है| इसलिए यह हड्डियों, बालों और नाखूनों के लिए फायदेमंद होता है|

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