गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

आज के समय में पेट में गैस की समस्या बहुत आम हो गयी है। पेट में गैस की समस्या के कारण हमें हर समय भारीपन महसूस होता है तथा मन में बेचैनी भी रहती है। अगर पेट में गैस हो तो वह सिर दर्द तथा चक्कर आने का कारण भी बन सकती है। हमें गैस की समस्या को नजरअंदाज नही करना चाहिए। क्योंकि यह आगे चलकर हमें बहुत तकलीफ भी पहुंचा सकती है।

आइए जानते है कुछ घरेलू नुस्खे जो आपको गैस की तकलीफ से राहत दिला सकते हैं।

शहद

अगर आपको पेट दर्द के लक्षण नजर आ रहे हैं तो शहद और दालचीनी को बराबर मात्रा में लें।

अदरक

आधा चम्मच अदरक का चूर्ण, चुटकी भर हींग तथा सेंधा नमक गुनगुने पानी में मिला कर लें।

पपीता तथा अमरुद

पपीता और अमरुद ऐसे फल है जिन्हें अगर हम खाने के बाद लें तो खाना अच्छे से पच जाता है और गैस की शिकायत नही होती।

अजवायन

अजवायन में थोड़ा सा नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लें।

मेथी के बीज

पानी और मेथी के बीजो से तैयार काढ़ा आपके पेट की गैस की तकलीफ को काफी हद तक कम कर सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल भी आप कर सकते हैं।

धनिया

रात में एक गिलास पानी में दो चम्मच धनिया भिगो कर छोड़ दें और सुबह उसे छान कर पी लें।

मूली

मूली के रास में चुटकी भर हींग तथा चुटकी भर काली मिर्च मिलाकर पीने से गैस से काफी राहत मिलती है।

पुदीना

पुदीने की चटनी अथवा पुदीने का शर्बत पीने से गैस की समस्या से बचा जा सकता है।

हल्दी

हल्दी को पीस कर उसमें सेंधा नमक मिलाएं तथा पानी के साथ लें।

निम्बू

एक गिलास पानी में एक चम्मच निम्बू का रस तथा दो चम्मच शहद मिलाकर लें।

खाली पेट ना रहे

ज्यादा देर तक खाली पेट रहने से भी गैस की समस्या होने लगती है। इसलिए कोशिश करें कि लम्बे समय तक भूखे न रहें।

व्यायाम

शारीरिक तौर पर व्यायाम करते रहें। व्यायाम करने वालो को गैस की समस्या से जूझना नही पड़ता।

तनाव

गैस बनने का एक कारण तनाव भी होता है। इसलिए तनाव को खुद पर हावी न होने दें।

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