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ऐसे रखें कामकाजी औरतें अपना ख्याल

कुछ वक़्त पहले की बात करें तो औरतें केवल घर के काम करती थीं और उनको अपनी सुंदरता का ख्याल रखने का वक़्त आराम से मिल जाता था| परन्तु आजकल औरतें कामकाजी हैं, उन्हें घर और ऑफिस दोनों का काम करना होता है| ऐसी तनाव भरी और व्यस्त दिनचर्या में कुछ वक़्त अपने लिए निकलना बहुत मुश्किल है|

आइए जानते हैं कामकाजी महिलाओं के लिए कुछ टिप्स जो उनकी सुंदरता को बरकरार रखने में मदद करेंगे:-

  1. अपनी चीज़ो की रखें सफाई

जो महिलाएं ऑफिस जाती हैं, उनका व्यक्तित्व जानने के लिए उनकी चीज़ो पर गौर करने की आवश्यकता होती है| इसलिए कामकाजी औरतों को न सिर्फ अपने कपड़ों पर बल्कि अपनी घडी, चप्पल, हैंडबैग और अपनी डेस्क की भी सफाई रखनी चाहिए|

2. हाथो की देखभाल

अक्सर काम कर-कर के औरतों के हाथ सख्त होने लगते हैं, जो सभी लोग नोटिस करते हैं| रूखे और गंदे हाथों से हम हाथ मिलाते वक़्त भी कतराते हैं| इसलिए हर वक़्त अपने हाथों पर क्रीम या मॉइश्चराइजर लगा कर रखें|

धूप में निकलने से पहले 30 मिनट पहले सनस्क्रीन ज़रूर लगा लें| इसके साथ-साथ अपने नाख़ून साफ करे और नेलपेंट लगाते रहें|

3. बालों को चाहिए खास देखभाल

बालों की देखभाल के लिए बहुत वक़्त चाहिए होता है| परन्तु जो महिलाऐं बाहर काम करती हैं उन्हें अपने बालों का खास ख्याल रखना चाहिए क्योंकि गर्मी और प्रदुषण के कारण बाल खराब जल्दी होते हैं| नीचे दिए हुए टिप्स पढ़ें-

  • बालों को खुला ना रखें बल्कि बांध लें|
  • बहुत साडी क्लिप और पिंस का इस्तेमाल ना करें|
  • केमिकल्स युक्त पदार्थों का इस्तेमाल करें क्योकि केमिकल्स हमारे बालों को नुकसान पहुंचाते हैं|

4. ईयरबड्स साथ ज़रूर रखें

ईयरबड्स न केवल कान साफ करने के काम आते हैं परन्तु यह और भी चीज़ें आसान कर देती है जैसे कि फैले हुए मस्कारा, आईलाइनर या काजल को साफ करने के लिए, आँखों में अटके कचरे को साफ करने के लिए आदि| अगर पलकें ऑयली हैं तो उन्हें साफ करने के लिए ईयरबड्स का उपयोग किया जा सकता है|

कानों की वैक्स को साफ करने के लिए इनका प्रयोग तो करें पर साफ करते समय सावधानी ज़रूर बरतें|

5. लिपस्टिक और सनग्लासेस

ये दो चीज़े ऐसी हैं जिनके बिना कामकाजी महिलाएं घर से बाहर नहीं जा सकतीं| आमतौर पर हम इसे सुंदरता बढ़ाने का साधन मानते हैं पर असल में ये हमारे आत्मविश्वास को बढ़ता है और आत्मविश्वास से अधिक आकर्षण किसी और चीज़ में नहीं होता|

6. इसे रोज़ की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं

  • ऑफिस से घर आकर मेकअप ज़रूर उतारें| गर्मियों में रत को सोने से पहले अवश्य नहाएं ताकि शरीर से गंदगी साफ हो जाये|
  • अपने फेसवॉश को चुनते वक़्त ध्यान रखें कि उसमें तुलसी और नीम ज़रूर हों| यह गंदगी को साफ़ कर चेहरे को खिला-खिला बनती हैं|
  • गुलाब जल तो त्वचा के लिए अमृत की तरह है| इसे रोज़ चेहरे पर लगाने से चेहरा ताज़ा रहता है|
  • क्रीम, मॉइश्चराइजर, स्क्रब, सनस्क्रीन आदि को नियमित रूप से उपयोग में लाना चाहिए|

7. रखें खान-पान पर ध्यान

वक़्त की कमी होने के कारण अक्सर महिलाएं अपने खाने-पीने पर ध्यान नहीं देती| उन्हें एक डाइट-चार्ट ज़रूर बनाना चाहिए जिसमें निम्नलिखित चीज़े अवश्य हों :-

  • सुबह अच्छा नाश्ता
  • पानी की उपयुक्त मात्रा
  • हेअल्थी स्नैक्स
  • फल-फ्रूट
  • सलाद
  • दूध
  • हर्बल टी

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